¿PORQUÉ NADAR?
Por: Rafael Belmonte Olivares/ NOTIVER
“VIVIR ES TOMAR DECISIONES Y ASUMIR LAS CONSECUENCIAS”
Paulo Coelho
Hoy quiero mencionarles algunos de los beneficios que pueden tener si se deciden nadar ya sea como ejercicio, como acondicionamiento físico, como un aprendizaje de las habilidades acuáticas o como pasatiempo.
# 1: Nadar es un deporte perfecto para cada tipo de personalidad.
Si eres un nadador sociable, que disfruta reunirse y hablar con los amigos, éste es tu deporte.
Y si por el contrario eres un nadador independiente que busca desconectar y centrarse en su ejercicio de forma individual, éste también es tu deporte.
#2: Puedes elegir entre una gran variedad de ejercicios como para no aburrirte.
Aqua-fitness, sprint, aquaeróbic, ejercicios de acondicionamiento físico; caminata, etc. cada sesión puede ser diferente, lo que te permite vencer el aburrimiento y mantenerte motivado.
#3 Te permite adaptar tus ejercicios al nivel que desees, ya sea natación intensa o suave.
Es un deporte perfecto tanto para nadadores competitivos como para principiantes.
#4: Estar sumergido en el agua reduce tus niveles de estrés y es ideal para relajarte, escapar de la realidad o desconectar del mundo.
# 5: Un deporte de bajo impacto.
La natación muy recomendable para las articulaciones, lo que la convierte en una actividad apta para todas las edades, etapas de la vida y condiciones físicas.
# 6: La natación libera endorfinas en el torrente sanguíneo, la popularmente conocida como la hormona de la felicidad.
Tras una sesión de natación notarás, de forma natural, un bienestar físico y mental.
# 7: Con la natación trabajas prácticamente todos los músculos de tu cuerpo.
De hecho, media hora de entrenamiento en estilo libre a un ritmo medio quema hasta 255 calorías.
# 8: Puedes practicar este deporte en cualquier época del año.
No tienes porqué pasar frío para estar en forma en invierno.
Simplemente nada en la piscina cubierta más cercana y podrás disfrutar de una sesión de ejercicios en agua cálida y relajante.
# 10: La destreza que adquieres con la natación te abre la puerta para practicar un sinfín de emocionantes deportes acuáticos como el surf, el buceo y el esquí acuático.
# 11: Es divertido para toda la familia, pueden participar desde bebés hasta personas mayores.
La natación es una actividad social para todos los grupos de edades.
# 12: Puedes nadar en cualquier lugar donde haya una piscina, en el mar o un lago, por lo que es una estupenda manera de mantenerse en forma durante tus vacaciones.
# 13: Esun entrenamiento integral y completo para tu cuerpo.
# 14: Puedes focalizarte en zonas problemáticas con entrenamientos y técnicas específicas como pull buoys (ejercicio ideal para trabajar los brazos) y trabajo con tabla (ideal para trabajar las piernas).
# 15: Es perfecto para mantener una buena condición física durante el embarazo y recuperar la forma tras el nacimiento.
$ 16: La práctica constante de la natación ayuda a mejorar su sistema respiratorio que se vio afectado durante la pandemia.
Es el mejor medio para mejorar la recuperación de tus sistemas cardio-vasculares”
Así que ahora ya lo sabes, incursiona en el bello deporte de la natación, es ideal para todas las edades, desde bebés hasta adultos mayores.
Busca tu alberca preferida y empieza a practicar la natación.
La natación es un estilo de vida.
Y recuerda:
“NUNCA BASES TUS DECISIONES DE VIDA EN LOS CONSEJOS DE LAS PERSONAS QUE NO TIENEN QUE LIDIAR CON LOS RESULTADOS”
¡Mantente siempre EN TUS MARCAS!
